昨日に引き続き、今日もデトックスについてです。

春は、卒業、入学、転勤、引越しなど、新しい生活が始まる季節。
企業では新しい期が始まります

環境が変わる時はやる事も増えて忙しくなり、
焦せったり、不安になったり、イライラしたり気持ちが不安定になります。

そんな時は、
優先順位を明確化してみると良いですね！
必要な事・不必要な事を見直して、思い切って必要無い事はやめてみる。

その為に、
立ち止まり、少し時間を作って自分と向き合う事が必要です。
行動と自分の願いは一致しているかを確認し、矛盾が起きてないか感じる時間を作ってみてはいかがでしょうか。

私のサロンのお客様で、よもぎ蒸しをしている３０分の時間を、必ず瞑想の時間にされる方がいます。

携帯を触らず、本も読まず、３０分よもぎのアロマで頭を休める時間にする。
目を閉じで、気持ちを穏やかにしてみる。

よもぎの香りは気持ちを落ち着かせる効果があります。
瞑想は頭の整理をするにはとても良い方法です。

心と体のデトックスにも
よもぎ蒸しはぴったり！

＜記事担当：代表 谷＞

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